一个关于“时间胶囊”的机密研究项目，因能量块失窃陷入危机，引发了一系列时空穿越事故。现代人苏宝银意外接触到形似手机的能量块，流离于古代异时空和二十一世纪现代两个世界之间，美颜国王爷霍靖及两个随从为寻找
二十世纪90年代末的哈尔滨，小青年于铁在替人收债时与借贷人的女儿金佳丽一见钟情。于铁通过自己的善良、爱与执着，打开了金佳丽封闭的内心。在两人即将携手奔赴幸福之时，突如其来的意外，打断了于铁所有的计划。
守护者队参战篮球顶级赛事都市杯，喜羊羊和灰太狼却因为一球之争关系破裂，导致球队惨遭败北，分崩离析。但真正的友谊不会被困难打倒，众人经历成长，再战新一届都市杯。最终众人凭借友谊和热爱，登顶冠军完成梦想。
